Багато хто з нас чув від батьків застереження: «Не читай у сутінках, це погіршить зір!». Чи дійсно це твердження має наукове підґрунтя?
Насправді ні, це – міф. Звичайно, це не є корисно для зорового аналізатора, проте до погіршення зору це не призводить.
Тьмяне світло може ускладнити фокусування очей, що призведе до їхньої втоми, а це може проявлятися нечітким баченням. Також виникатиме сухість, адже коли зоровому аналізатору доводиться інтенсивніше працювати, то людина кліпає рідше.
Проте після відпочинку все автоматично відновлюється. Не має жодного дослідження, яке б доводило, що читання в темряві у довгостроковій перспективі може зашкодити вашим очам.
Та зайвим не буде, якщо ви вбережете зоровий аналізатор від надмірних навантажень:
використовуйте лампу для читання
робіть регулярні перерви кожні 20 хв
тримайте книгу на відстані 50-60 см
А якщо помітили погіршення зору, то обов’язково відвідайте офтальмолога.
Джерело: WebMD
