Чи дійсно споживання моркви покращує зір?

Існує думка, що складові моркви здатні покращити зір. Чи справді це так?!

Морква є джерелом бета-каротину та лютеїну. Ці антиоксиданти допомагають запобігти пошкодженню клітин структури ока, викликаному вільними радикалами.

Велику кількість бета-каротину організм перетворює на вітамін А. Його достатній рівень в організмі попереджає розвиток порушення сутінкового зору – курячої сліпоти. А лютеїн допомагає запобігти віковій дегенерації жовтої плями.

АЛЕ!

Морква – це не ліки, які допоможуть при проблемах із зором. Тому не варто поїдати кілограми цього коренепроду, щоб отримати чарівну пігулку.Ф

Краще дотримуйтеся збалансованого харчування, будьте фізично активними, обмежте час перед екраном, киньте курити, носіть сонцезахисні окуляри та регулярно перевіряйте зір у лікаря-офтальмолога.

Джерело: Healthline