Немає переконливих доказів, що вправи можуть покращити зір. Звісно, вони не вирішать причину ваших проблем з очима. Проте вправи допоможуть зняти напругу та суб’єктивно краще почуватися.
Наприклад, вони стимулюють моргання та відповідно сльозовиділення, що полегшує симптоми синдрому сухого ока. Також вправи можуть допомогти розслабитися м'язам, які відповідають за фокусування зору. Адже при постійній концентрації погляду на близькі відстані, найчастіше – екран комп'ютера чи смартфона, вони втомлюються.
Однак жодні вправи не виключають необхідності корекції зору за допомогою окулярів, контактних лінз, ліків або процедур. Також, якщо ви плануєте розминку для очей, обов'язково переконайтеся, що ваше захворювання не є протипоказом для обраного комплексу вправ!
Джерело: All about vision
